Die Volkshochschule Hagen startet am Dienstag, 13. Januar, einen zehnteiligen Gymnastikkurs für Menschen ab 60 Jahren. Die Veranstaltungen finden jeweils von 16 bis 17 Uhr in der Villa Post in der Wehringhauser Straße 38 statt. Der Kurs endet am 17. März. Für eine Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich, die bis zum 12. Januar möglich ist.
Ziele und Inhalte des Angebots
Der Kurs richtet sich auf die Förderung der Beweglichkeit sowie die Schulung von Koordination und Gleichgewicht. Bestandteil des Trainings sind Übungen zur Sturzprophylaxe und Angebote zur Vorbeugung von Osteoporose. Ergänzt werden die Übungseinheiten durch Entspannungstechniken, eine Beratung zu Heilmitteln und Hilfsmitteln sowie Hinweise zum Umgang mit Schmerzen.
Teilnahme und Organisation
Das Angebot umfasst insgesamt zehn Termine und wendet sich an Personen ab 60 Jahren. Die Kursnummer lautet 3731. Interessierte können sich telefonisch unter 02331/2073622 oder online über die Webseite www.vhs-hagen.de anmelden.
Quelle anzeigen
